玉米须大枣黑豆粥

文章插图
原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克 。
做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止 。
芡实薏米排骨汤
原料：芡实50克，薏米50克，陈皮10克，生姜3片，猪排骨500克 。
做法：薏米用锅炒至微黄，芡实、陈皮、猪排骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用 。
土茯苓扁豆脊骨汤
原料：鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克 。
【有什么可以祛湿的食谱呢？】做法：扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用 。

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