女人泡脚水里放什么好 女人泡脚的好处有哪些( 二 )


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泡脚的水温:由于老年人的足部神经多会有些退化 , 对热水的感应比较迟缓 , 因此泡脚时的水温一定要控制在40℃左右 , 不然容易导致烫伤 。
泡脚的时间:泡脚的时间并非越长越好 , 饭前、饭后30分钟内不宜泡脚 , 否则会影响消化 。另外 , 在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行 , 由于泡脚会使血液循环加速 , 所以不要马上入睡 , 可以趁着双脚发热的时候揉揉脚底 , 及时穿好袜子保暖 , 待全身热度缓缓降低后再入睡 。
泡桶注意卫生清洁:如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理 , 脚上细菌就容易残留在桶壁内 , 造成对脚部的反复感染 , 因此选择好的泡脚桶十分重要 。
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