不吃早餐好 。吃完早餐运动会加重身体负担，有可能导致胃下垂 。其实晨跑一起床就可以去跑，跑完回来洗澡吃饭是最好的 。如果可以坚持，对身体是非常有利的 。因为早上空气最好，刚起床不会有严重饥饿感，身体轻松，运动起来也没什么负担 。要穿轻便的运动服和运动鞋，最好是有塑胶跑道的操场，最大程度上减轻对身体的损伤，又达到运动的目的 。运动量最好循序渐进，有专业指导最好，千万不要diyi天跑太久，第二天身体肌肉会有明显酸痛感 。
【晨跑是吃完早餐好，还是不吃早餐好】
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