是不是坐月子一定要吃很多鸡蛋 ， 我看见以前的人坐月子时每天吃十几二十个鸡蛋 ， 是不是一定要这样吃 ， 鸡蛋吃多了到底是好还是不好 ， 这样吃法是不是科学的呢？

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
以前的人没什么钱 ， 也买不到什么有营养的东西所以只能靠吃鸡蛋来补充营养 ， 现在物质这么丰富 ， 大家基本上吃的钱还是都很充裕的．哪里还需要吃那么多鸡蛋啊 ， 比鸡蛋有营养的东西太多啦．而且吃多了也不好消化的 ， 而且容易便秘 。
当今的生活远远优越于以前那个年代 ， 我们每日的食物摄入量及营养都属于超出范围 ， 更不用说频繁的吃肉类及海鲜产品 ， 最主要的是坐月子讲究饮食均衡和营养搭配合理 。建议每日鸡蛋摄入2~3个就好 。
【为什么以前坐月子要吃很多鸡蛋】现在科学的做月子要食物多样化 ， 粗细粮搭配 ， 多吃五谷杂粮:红豆 ， 黄豆 ， 黑豆 ， 小米 ， 黑米 ， 黑芝麻 ， 核桃等 ， 荤素搭配 ， 多吃蔬菜:油菜 ， 莲藕 ， 山药 ， 茭白 ， 黄花菜 ， 丝瓜 ， 莴笋等 ， 禽肉类:牛肉 ， 羊肉 ， 鸡 ， 鱼 ， 肉 ， 排骨等 ， 水果:苹果 ， 葡萄 ， 香蕉 ， 木瓜 ， 榴莲 ， 蓝莓等 ， 适等补充营养品如孕妇钙加D片 ， 铁加叶酸片 ， 海藻油 ， 孕多维等才能营养均衡 。

• 山楂配什么喝能减肥？为什么？
• 为什么头上白头发越来越多，是不是身体里缺什么了？该如何zhi疗？
• 坐月子多久可以开始用收腹带，最佳时间是什么时候？
• 卡西欧小黑表为什么火
• 为什么说黄圣依伊能静蓝盈莹等事《乘风破浪的姐姐》的炒作担当？
• 微信尽量不要发语音了，你知道是为什么吗？
• 杨鸣为什么不做教练？当副总经理还解说比赛很闲吗？
• 为什么肥胖者易患糖尿病？
• 母鸡为什么有时会打鸣？
• 为什么上班族宜喝柠檬水？