这个没法说，每个人的身体情况都不一样，代谢的速度也不同，而且代谢速度还和你自身的体重年龄身体素质，运动状况有关
不过可以自己算，以下方法可以算出至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动时的代谢速度，单位是千焦/平方米/小时，就是每小时每平方米体表皮肤散发的热量，数值越大，代谢越快
计算方法,不考虑年龄:
男性: 体重(公斤) x 24（kcal/kg/day）女性: 体重(公斤) X 22（kcal/kg/day）
考虑年龄:
男性: 体重(公斤) x 24- 年龄*10女性: 体重(公斤) X 22-年龄*10
考虑年龄和脂肪比例
男性: 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄*10女性: 体重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年龄*10
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怎么计算自己每天代谢了多少首先我们先知道一个概念

文章插图
我们人体有三大代谢，分别是糖类代谢，蛋白质代谢以及脂肪代谢 。您这里提及的代谢应包含了基础代谢以及我们的行为代谢 。

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如果是基础代谢的话我们是有三大种公式进行计算的：

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1、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111
2、基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72
3、基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116
当然，也有粗略计算基础代谢率的方法
BMR的计算公式
男性：BMR=10 X 体重（kg）+ 6.25 X 身高(cm) - 5 X 年龄 + 5
女性：BMR=10 X 体重（kg） + 6.25 X 身高（cm） - 5 x 年龄 - 161
举例：
一个身高170CM，体重80KG，年龄25岁男性他的基础代谢率就是BMR=10X80+6.25X170-5X25+5=1742.5卡路里 。
【人体新陈代谢的速度是多少】希望回答能够帮助到你

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