你是不是经常因为头发剪得比你想象中的短而气氛苦恼呢?是不是觉得头发再长点就能弄个新发型了?所以希望头发可以长得快一点，特别是对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，下面小编来给大家出招啦!
 
其实，一般来说，头发一个月只长长0.6-1.3CM 。但是由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，这都是日常护理不到位所导致的;
 
如何让头发长得快
 
多多摄取锌
 
头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质构成，而锌是合成角蛋白必不可少的元素 。可以多吃含锌丰富的食物，比如豆制品、牡蛎、蛤蜊、坚果等 。

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但是，过度摄入锌也会产生免疫力降低的副作用，因此一天大致摄取7~10克为好 。(100克生牡蛎大约含13毫克的锌，100克纳豆大约含2毫克的锌) 。
 
按摩穴位
 
有助头发生长的穴位有以下两个：
 
百会穴：位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点 。
 
天柱穴：位于后头骨正下方凹处，即颈部突起的肌肉外侧凹处 。
 
勤梳理法
 
头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力 。

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可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;
 
淘米水洗发
 
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的 。
 
每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;
 
保持良好的饮食习惯
 
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素 。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉 。
 
缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断 。
 
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;
 
啤酒护发
 
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。
 
15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发 。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮 。
 
多进行头部按摩
 
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;

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养成良好的睡眠习惯
 
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用;
 
不同牌子的洗发水换着使用
 
不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长;
 
吹风机要少用
 
吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;

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