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2、从空调环境中到户外前，应该在阴凉地方先适应外界温度变化，待身体适应后再到阳光下活动，长期呆在空调环境的人群，应该在傍晚或者清晨到户外活动，增加身体的新陈代谢 。在空调环境中一定要多喝热水 。
3、空调房间的温度于外界的温差不宜过大，一般不超过7°，夏天我们提倡室内温度空调的开放不超过26°，节能，保护环境 。
4、空调出风口严禁对着办公桌或者床铺，如果大汗淋漓时请暂时不要进入空调房间，因为水分会带走大量热量，很容易感冒 。
5、严禁空调环境下吸烟 。
6、保持皮肤清洁湿润，经常在冷热环境交替的工作者应该保持皮肤清洁，冷热交替的环境会使汗腺排出物堵塞汗腺，导致皮肤的感染 。
7、每个月给空调使用消毒剂，杀灭细菌和微生物，防止生病 。
8、在空调环境会时人的皮肤和环境干燥，所以在房间内增加加湿器，防止干燥综合征 。
9、不要再静止的车内长时间使用车内空调，更不能在车内睡觉，汽车排出的一氧化碳会回流进车内导致一氧化碳中毒 。
10、空调环境下注意保暖，其实在空调环境下可以多穿一点，达到环境温度的要求，不容易生病 。
非专业性的回答，但是觉得科学，希望对你有帮助 。谢谢！

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