骑自行车，普通路况的话，大约消耗430大卡热量 。

文章插图
1、较轻体力活动：平均每小时消耗约为95大卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等 。

文章插图
2、轻体力劳动：平均每小时消耗为120大卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等 。
【骑车50分钟大概消耗多少卡路里？】3、中等体力劳动：平均每小时消耗约为170大卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等 。

扩展资料
控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径 。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了 。但是仍要注意，过度的节食会对肠胃及消化系统造成危害 。
一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够慢慢适应，同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率 。
参考资料：百度百科：卡路里
蹬自行车运动一般能消耗多少大卡热量自行车运动与铁人三项、越野滑雪在体育运动中同时排名能量消耗diyi 。国外自行车运动员平均能量摄入范围是3500~6000千卡/天 。按公斤体重来计算，公路自行车运动员能量摄入应为65千卡/公斤体重/天以上，场地自行车运动员能量摄入应为60千卡/公斤体重/天 。环法自行车赛选手们的能量摄入最高，运动员每天平均能量摄入是5800千卡/天，而在长距离赛段（300公里）一天最高值达到7600千卡/天 。中国优秀自行车运动员的每日能量供给值属于中等偏上：场地自行车项目为3700~4700千卡（平均4200千卡），公路自行车项目为4700千卡及以上 。
狂野之风户外骑行装备

• 郑多燕减肥操大概消耗多少千卡的热量 郑多燕减肥操可以减肥么
• 阿胶糕一斤大概多少钱 2020阿胶糕的价格
• 每次骑单车多少公里能瘦？需要天天骑车锻炼吗？
• 装裱一副字画大概多少钱？
• 每天晚上骑车十五公里能减肥吗？
• 骑车运动减肥要注意事项有哪些
• 每天骑车16公里，坚持两个月是什么效果啊？
• 胶囊旅馆安全吗？谁去过？大概多少钱？
• 岳阳三甲医院割双眼皮的大概费用 去三甲医院割双眼皮要多少钱
• 你觉得做光子嫩肤怎么样？大概需要多少钱？