只要每天300——500下就可以了 。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，可能想，那得要多长时间啊？其实，敲的过程可能只用四——五分钟，而且躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸 。
实际经验:抓带脉比敲带脉效果要好喔 。
注意:此方法孕妇不可使用 。
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