真的真的不要再用21天这个了，特别是如果你还是处于长身体的阶段，这种方式不要太伤身，可以说在节食减肥中伤身排得上号了 。你看别人减肥是减下来了，但是最后不是反弹就是人身体心理都出问题，这真不是吓你 。你知道这种减肥方式能让女孩子不来大姨妈么？所有的节食减肥都是害人的 。不爱运动你可以选择一些相对轻松的运动啊，有很多方式都有用，比如逛街、爬山这种都可以，找到自己喜欢的方式就好了，然后吃饭一定一定要保证自己摄取的热量高于人体基本代谢热量，而且要营养均衡 。21天这种减肥是在拿健康开玩笑，减肥的早餐是人体代谢的激活点，减肥都需要摄取脂肪，这种方式怎么行呢？你要想快点，你饭后半小时喝点细体茶，促进一下脂肪代谢不就好了么 。

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关于21天减肥法的几点问题？问题1：第二阶段是吃水煮蔬菜，加水果，我看到有些人说可以喝脱脂牛奶，那么酸奶也可以么？

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【用21天减肥法第三天感冒了怎么办 特别严重】这是绝对不能喝牛奶的,除了水果蔬菜,其他千万不能吃,而且水果最好是苹果,番石榴,番茄,只有这三样水果吃了不会胖,而且不可过量,这的不可过量一天最多四个.蔬菜是不能放油的.水煮直接吃.
问题2：因为吃的少了，会不会有便秘的现象？
吃的少当然也拉的少啊.可是只要你有在吃东西,当然也会拉.假如你怕真的便秘就买芦荟胶囊吃..
问题3：使用了21天后是否可以循环继续用这个方法？
要隔开两个月才可以使用.不然身体很容易出问题...当然你平时其实也可以多吃青菜不放油的.再者也有三天苹果减肥法.这些都是短期的,.
我是亲身经历过的,要想在21天瘦多点,三天就喝白开水,中八天完全就是苹果三个一天.后面的十天我偶尔吃点 大部分时间是喝优品佳人的优酪乳.
21天我都在吃保健品的,比如善存,克补铁.维生素.希望你也去买来吃.不然身体会流失很多维生素....
加油吧,严格按照此方法减肥.不要听从不懂的人的建议...
21天减肥法diyi阶段便秘怎么办？说实话，如果便秘就和润肠茶，常理上没有错，但是没有用，一般通过药物节食的人，一般BB也和拉肚子症状相似，更不是正常生理上的BB 。但是楼主只是通过简单的节食来减肥,主食其实都是有助于BB的，但为什么还是便秘呢？我想问楼主，你是否真的有腹胀的感觉呢？还是因为想减肥，心理上过于想BB而产生的心理负担呢？不用回答也很清楚，因为你在节食，没有那么多的东西使你的腹部有不顺畅的感觉，是心理作用 。即使是正常用餐的人，2天没有BB也是正常的，更别说你节食了，说的直白一点，你什么正餐都没有，怎么BB，这是最主要的原因 。如果你空腹3天，即使用尽所用的的zhi疗便秘的方法也于事无补，这样的解答就明了了吧 。其实你用该长期的坚持适量的运动和定量的节食，这样才有助于健康减肥两不误，突击减肥对皮肤还有一定影响，真爱健康，美才会永恒 。

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