【得了恐高症该怎么克服】

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第一、首先，要在心理上战胜自己，不断告诉自己我能行，建立自信心 。
第二、平时多加强训练，比如多站在高处往下看，比如第一天站在20米的高度，到了第二天再增加10米 ， 以此类推，然后再慢慢的增加次数 。

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第三、有机会可以多坐坐缆车之类的，或者多在游乐园玩一些刺激性的游戏 ， 可以让自己在玩乐中慢慢消除恐高症带来的恐惧感 。

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第四、在平时的生活中多加强运动，可以增强自身体质，那么对于恐高也就没有那么可怕了 。

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