产后哺乳期如何从152斤掉到110斤，有哪些瘦身好方法？ _经验常识

产后哺乳期减重没问题，只要选对方法就不会影响哺乳。我自己就是还没给娃断奶就开始减肥了，因为生老二时年龄比较大，必须注意形象，以防被当成儿子的奶奶或姥姥。身高162cm，去年12月体重65kg开始减，目前体重55kg 。我帮朋友减肥，也有哺乳期的，两个月前152斤减到现在141斤了。纯饮食管理，不挨饿，不影响泌乳，对身体有利无害，虽然速度不算多快，好在没什么平台期。
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宝妈产后160斤，如何四个月恢复到110斤？11.24凌晨2点32顺产7.4女宝，侧切缝针了，生她好不容易！23上午轻微的疼，下午就一阵一阵的，到镇里的医院内检了一下说还没开指，也就这一两天会生，然后回家后到了晚上5点多阵痛越来越频繁，吃了东西都吐了，收拾东西去县里医院，宫缩的感觉太疼了，到了医院6点多，疼的受不了坐轮椅做七七八八的检查，医生内检说是开了2指，要到开五指就进产房，说diyi胎没那么快，我疼的要命，手抓着我姐我婆婆，宫缩强的时候忍不住叫唤扭动身子，手使命抓他们！真的是忍不了。叫医生过来开了4指，然后说要拉大便了再叫她，后面越来越频繁，裤子湿了，羊水破了，到了凌晨12点，我就说我有拉大便的感觉，就是想快点进产房，真的疼死了，医生来了差不多5指了，坐轮椅进产房。

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进了产房，医生就让我用力拉大便生，不要乱叫，我一疼就用力，说我没用对力，那个医生跟护士就待一边，偶尔过来教下我，没有力气，产房里宫缩没有之前强，反复折腾很久，医生说到了2点还生不下来就剖腹了，心里一想我都疼这么久，到头来还要挨一刀那得多亏，有点绝望，后面来了一个老的医生，一来那两个就积极起来了，轮流帮我按肚子，手在我里面转宝宝的头，医生的鼓励真的很重要，那个医生来了后就一直帮我生产，后面说宝宝的头出来一点让我用力，我真的没什么力了，反复后，医生就穿了衣服，侧切了，我没感觉到另外的疼，就想着宝宝快点出来啊，医生叫着再用对几次力宝宝就出来了，我莫名就用力两下，医生就用手把宝宝拉了出来，顿时肚子被掏空了瞬间不疼了，我眼泪汪汪的看着他们，医生把胎盘拿了出来突然说有两个胎盘，然后就缝针了，缝针疼死来，这边忍着缝针的疼，耳朵听着说2点31生女宝，7斤4两，护士给穿衣服，我姐说宝宝眼睛睁开的，缝针也缝了好久，最后坐轮椅回病房，下体一直流血，缝针处疼！

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没有生宝之前我可是朋友当中有名的时尚达人，就算是怀着我儿子的时候我也会把自己打扮的与众不同，谁说做妈妈不能美了，只要美健康就可以，现在终于出关了，久违了我的那些漂亮衣服，昨天宝宝百日宴，老公给我选了一件最漂亮的衣服，老公惊讶的感叹，没想到你还能瑏下哦，我得意洋洋，哼，那当然咯，你老婆是谁？老公拍拍我的屁股说：再美也逃不出我的手掌心哈哈，有人问我，为什么生完了宝宝跟没生一样，其实我也是付出不少努力的，哪有天生的美坯子呀，尤其是生完宝宝之后，有几个不大荰子，大象退，趴趴臀呀，其实我也一样，我刚开始满心欢喜的以为我蕴期没有长多少，生完不几天肯定能回到之前的，可是没想到du子还是那么大，真的很伤心。有人问我，

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为什么生完了宝宝跟没生一样，?其实我也是付出不少努力的，哪有天生的美坯子呀，尤其是生完宝宝之后，有几个不大荰子，大象退，趴趴臀呀，其实我也一样，我刚开始满心欢喜的以为我蕴期没有长多少，生完不几天肯定能回到之前的，可是没想到du子还是那么大，真的很伤心。

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