另外有些宝宝的胃口特别的好，那么要注意控制总能量的控制，虽然在长身体，但是只要每天摄入的食物多样，营养丰富就不会影响正常的发育，但是主食吃的过多，能量过剩，会造成肥胖 。所以建议正餐最好主食粗细搭配，并且搭配一些蔬菜以及动物瘦肉或鱼肉，这样饱腹感强，还可以延缓胃的排空，不容易饿，摄入的食物也会更少 。还需要调整孩子的吃饭速度，每次不低于半小时，细嚼慢咽 。最后，保证每天多运动，虽然课业比较多比较占时间，但也要留出出去活动的时间，毕竟健康才是最重要的 。
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