永远不要低估营养早餐的重要性 。它是你身体大部分的加油点（包括你的头皮和毛囊） 。一顿包含上述所有内容的美餐能提供形成毛细胞所需的能量 。
 
头发生长技巧2 ：避免阵雨尽量不要用冷水淋浴或至少不要让自己头皮沾染到它 。

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金斯利解释说，温度较低可能会压缩头皮上的毛细血管，从而“携带营养并从皮肤表面吸收废物” 。尽可能地保持你的血管活跃，以保持毛细胞的良好状态 。
 
为了安全起见，洗发时请使用温水 。让你的头浸湿而不给温度突然变化带来的冲击 。到了最后要冲洗的时候，水温可以稍微调低一点 。
 
头发生长技巧＃3 ：尽量减少用洗发水，而更多用护发素也可以这么说：不建议每天洗头 。用洗发水洗头会使头发变得干燥和变脆 。
 
专业的头发护理师说，最好避免使用含有大量清洁剂和硫酸盐的洗发水，因为它们会剥去头发和头皮上的天然皮脂和油脂 。

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这种油腻感（并非每个人都能舒适地保持住）正是使您的头发柔软有光泽的原因 。如果你不想让头发冒任何风险，则不应该剥去头发上的这种油脂 。
 
你真正想要的是每天使用好的天然男士护发素 。这有助于保持头发的末端，它将缠结、分叉和破损的风险降到最低 。它的目的是取代被洗掉的天然油脂，并保持头发湿润 。
 
注意：不建议使用含蜡质的护发素，它们会让你的头发看起来又细又暗 。

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至于你应该多久洗头一次？这是你的决定 。这取决你的头发是否觉得太油腻了 。
 
【如何让头发长得超快 怎么让头发生长得最快】但作为一个规则，尽量不要每天洗头，并确保你用的是含有天然成分的男士洗发水，这样它就不会剥去你头发的天然皮脂油，避免让你的头发变脆，头皮干燥 。
 
头发生长技巧4 ：湿淋时切勿梳头

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最好不要在湿态时让头发受到拉扯或拉伸 。那是最容易出现开叉或断裂的时候 。
 
我建议您 先用毛巾擦干头发，然后再用梳子或刷子轻轻擦拭 。花点时间这样做，有很多水分要去除 。
 
干燥时也应轻柔地进行，不要快速来回摩擦，这对于已经达到所需长度一半的头发尤其重要 。
 
头发生长技巧5 ：经常运动

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细胞依靠氧气复制并保持健康，氧气通过充分的血液循环到达每个细胞 。
 
因此，这就是你想要最大程度地供应以获取更多健康细胞（无论是在头皮还是在每个毛囊中）的目的 。
 
建议 每周进行3次半小时有氧运动 （例如跑步或强迫您四处走动的任何运动） 。
 
除此之外，养成不时按摩头皮的习惯 。这有助于将毛细胞保持更有活力的状态 。
 
头发生长技巧6：睡个好觉

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就像你的饮食习惯一样，你的睡眠习惯对头发的生长有发言权 。
 
每晚大约7-8个小时的睡眠是理想的 。在这几个小时中，身体处于持续修复模式 。
 
那是生长激素出现并加速细胞繁殖的窗口 。更多的睡眠=活跃的头皮细胞=更多的头发 。

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