谢谢你邀请我 ， 你好 ， 红薯和玉米吃多这是家里个人不注意生活领域问题 。首先你可以吃红薯和玉米 ， 但是要适量 。减肥最好运动和控制饮食 。建议坚持每天锻炼 ， 慢跑、快走游泳打羽毛球 ， 每次30一50分钟以上 ， 以微微出汗为宜 。其次 ， 三餐不要过饱 ， 一尤其是中晾餐 ， 在吃东西时需要细嚼慢咽 ， 清谈饮食 ， 低糖低盐低脂饮食 ， 饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维 ， 从瘦肉和植物蛋白为主 。再次最重要还是根据个人的身份原因来看 ， 对于每个人的身体体质不同 ， 而且每个人所适合的方式也不会一样 。以上是我生活中体验到 ， 忠心希望你有所帮助 。
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【减肥期间红薯和玉米吃多了，该如何补救？】
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