明星塑形医师减肥秘诀：利用身体这个规律，轻松体重不过百！

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身高163体重66公斤，基础代谢率偏高为什么还不瘦？不低，基础代谢率各种计算方法：1、考虑年龄:男性: 体重(公斤) x 24- 年龄*10女性: 体重(公斤) X 22-年龄*102、考虑年龄和脂肪比例男性: 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄*10女性: 体重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年龄*103、通用的计算基础代谢公式如下：男性：基础代谢率=66+(13.7×体重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年龄)女性：基础代谢率=65+(9.6×体重kg)+(1.7×身高cm)-(4.7×年龄)在标准值的-10～+10%之内算正常值，你这个数值稍稍高一点，个人认为也是正常的，但是绝对不低了 。
基础代谢率的计算公式是什么？它得出的计算值又有什么意义呢？【减肥的人如何计算自己的基础代谢？】基础代谢率:在纤维机体基本的生理活动(即血液循2113环、呼吸及恒定的体温)时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率 。测验前一天晚餐不宜过5261饱，夜间应有充分睡眠，测验日禁早餐，利用基础代谢率测定器进行测定，如无基础代谢测定器设备时，亦可测定患者的脉率、血压，并选4102用下列公式之一进行计算 。如取以下四1653种公式结果的平均值，则更为可靠； (1)基础代谢率%=(脉率+脉压差)-111(Gale) (2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read) (3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa) 临床意义： 升高：甲状腺机能亢进，专发热，心肺功能不全，嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质属功能亢进症、白血 病、恶性肿瘤 。降低：甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症 。正常值： -10～+15%

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