【产后三个月是减脂易瘦期，如何恢复暴瘦26斤甩掉水桶腰呢？】你好，我孕前102，产前150，产后30天120，产后50天112 。经验如下：

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1.月子里好好坐，不用担心瘦身问题，毕竟这个时期对产妇和宝宝来说都非常关键，努力吃好喝好，照顾好宝宝和自己；

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2.产褥期结束后，可以每天喝大量的水（一般来说1000ml左右，利于通乳产奶，同时也循环身体水分），适量的水果需要摄入，饮食可以相对平淡，做到少油、少盐、少糖 。增加适量的运动，比如饭后散步，爬楼等 。另外，保持愉悦的心情也有助于减肥哦 。

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