建议一：保持轻松愉悦的心情
【产后健康瘦身的方法有哪些呢？】

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　没错 ， 好心情一样有助产后恢复 。当妈妈们出现烦躁、发怒、忧郁负面情绪的时候 ， 身体也会跟着影响 ， 容易导致内分泌系统失调 ， 影响新陈代谢 ， 自然对产后恢复不好 。
建议二：产后别立即吃老母鸡等补品
有不少产妇在生完孩子的diyi口汤往往就是鸡汤 ， 鸡汤虽然营养丰富 ， 但是最好是晚几天再食用 。因为老母鸡等发物 ， 吃后容易发胖 。
建议三：饮食要适度
虽说产后的营养少不了 ， 但是新妈们也要注意适度饮食 。食物构成应该以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪最好 。月子餐应该合理搭配 ， 荤素、粗细都要兼顾到 ， 并适当吃些水果 。
建议四：坚持母乳喂养
坚持母乳喂养 ， 不仅有利于宝宝的生长发育 ， 而且可以预防产后肥胖 。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌 ， 加强母体新陈代谢 ， 将体内多余的营养成分输送出来 。

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