企业高管都是日理万机的：李健熙开大会，动辄八、九个小时不休息，郭台铭不再为钱工作，但每天依旧要花16个小时来处理富士康的事情，库克更狠，每天要花25个小时来盯着财务报表，如此繁忙的工作表，占据他们绝大大部分的时间 。在普通人的意识里，企业高管们一定是没有时间锻炼的，毕竟，自己仅仅工作8小时，就会觉得吃不消，回到家之后以“陪孩子”为理由，长时间地葛优躺，于是如你所见，普通的职员大都中年发福，变得油腻不堪，但企业高管却很少出现油腻的迹象，如库克、李健熙、郭台铭，都保持着非常好的身材，在很长一段时间内，看着年轻而匀称，他们大都是工作狂，不可避免地俗务缠身，但却总能抽出时间来锻炼身体，甚至酷爱运动 。

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事实上，越是成功的人，越能清楚的意识到：什么是最重要的，什么是生活的根本 。早有专家警示：体育锻炼、健身应该受到重视，如同吃饭、喝水、睡觉一样，是每天都做的事情，健身会给企业高管们提供源源不断地能量，以帮助其应付繁重的工作 。

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当然，企业高管不可能像一般的健身狂那样，动辄花四、五个小时泡在健身房撸铁或者跑上三个小时的马拉松，他们不会沉浸在健身的快感中，只是因为健身是其必须要做的事情而已 。如此背景下，高管的时间管理就变得非常重要，他们要么挤时间健身，要么把健身和工作结合起来，总之，自律的心态、合理的时间安排以及科学锻炼让他们逃离中年的油腻，而高管们之所以能如此高标准地严格自我要求，正在于要：拓展生命！

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库克、李健熙、郭台铭，他们都有怎样的健身爱好?
相对于娱乐明星，企业高管的私生活比较神秘，但总会有一些名人专家、访谈之类的资料可供人参考，更会有一些好的工作、思维、生活习惯慢慢地传播开来，其中，企业高管有一个非常普遍的习惯就是：坚持健身，比如库克、李健熙、郭台铭，这三位是过去十年里，iPhone产业链上最风光的人物，但风光背后是数十年如一日的坚持和自律，他们联手缔造了智能手机产业的黄金时代，也通过不同的体育项目来保持身体健康 。
苹果CEO库克不是天才，只是勤奋工作的代表，他每天第二个来办公室，只比开门人晚一些，在此之前，库克都会迎着凌晨四点的太阳来到健身房，做一些踏步、慢跑之类的有氧运动，仅仅一小时的锻炼，就能确保整天的工作效率，同时，也会确保其有足够的斗志去压榨产业链 。此外，库克还是一位半专业的自行车选手，经常参加社区的自行车比赛，每次都要骑到筋疲力尽之后，才会停下来 。或许，库克如此重视健身，还在于目睹了太多亲人离开，相信好搭档乔布斯的癌症时光，早已让库克唏嘘不 。为了继承帮主遗志，把苹果做大，库克也要好好地保全自己和团队，事实上，他在苹果内部也非常重视员工健康，认为办公室久坐，是一种新时代的癌症，于是，要求办公室配置“站立型”的办公桌 。
相比之下，李健熙更加痴迷运动，老爷子擅长爬山、越野，喜欢赛马和铁人三项，常年的锻炼让其始终处于精神矍铄的状态，这位前三星掌门人，可以连续九个小时向犯错的员工咆哮 。依靠三星在韩国的影响力，李健熙积极向全国推行七点上班制度，这样员工就可以在四点下班，有相对大块的时间提升自己，如学习、读书、健身等等，正是如此倔强，李健熙在古稀之年，依旧能驾驭三星，实现真正意义上的“零退休”时间 。

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