而进食速度过快，那么很容易在饱感印象形成之前而吃太多，不利于控制热量摄入 。
总的来说，不管胖瘦，吃饭都应该细嚼慢咽，减肥的时候更应该如此 。
预祝减肥成功！
我是@魏娇娇营养师，每天分享一点减肥知识，如果您喜欢我的内容，不妨关注 。
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