【12岁女生145，吃什么长个？】女生一般在12岁的就已经来月经，月经来对于生长就停止，现在社会孩子吃的好，营养丰富，一般都会在12岁之前来，也有部分往后的，但是想要长个吃什么不是最主要的但是也起辅助作用，像是钙，膳食纤维搭配，水果，不要挑食，挑食肯定不利于长个 。换换水土

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最重要就是不管男孩女孩你想让她长个你就让她天天坚持往上跳，你像跳绳，篮球，这样的运动都对增高特别有用，但必须坚持天天做才有用，有的人说基因决定，那只是一部分因素，家里的孩子你可以经常观察爱蹦爱跳的就长的个高，没事就喜欢待着的不爱动的就不爱长个 。我有一同事就是都22岁了还长了两公分，上学的时候是打篮球的，已经一米七的打个，到单位工作一年的功夫长两公分 。

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