瘦大小腿:
A.首先身体直立、肩部后挺、双手自然扶在椅背上，左腿侧开尽量上提，控制30—50秒后换；每腿共做2—3组 。之后双手握椅背，挺直身体，左腿侧松，脚尖离1厘米，抬起放下共做100个，换腿；后面的腿抬起放下共做100个，换腿；双腿举起并拢，脚内侧尽量相合，慢慢将腿曲起，脚心相对 。自膝盖处将腿打开成V字形，然后双腿举起并拢 。以上这一组连续动作共做10次，休息30秒，再做10次，便完成一组的塑形操 。以上动作做完后，抖动双腿放松，并且牢记，做操前别忘了要做热身运动 。另外，贵在坚持 。
B.保鲜膜减肥步骤
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶 。
2、涂好后缠上有弹力的绷带 。
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带 。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住 。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性 。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟 。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角 。
使大腿纤细的体操 :
1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次 。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失 。
2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作 。反复20次.
这样绝对让你拥有完美腿型.
C.最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效 。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍 。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持 。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可 。做这个动作不需屏住呼吸 。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍 。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态 。
增长睫毛:
长长的睫毛，会给人一种眼睛会放电的感觉，神采飞扬，下面简单几招就可轻松让你的睫毛在不知不觉间就变长了 。
1.用VE涂：VE就是药房卖的最普通的那种，3元一盒的金色胶囊，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上 。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，则不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒 。
2.用VAD或鱼肝油涂：有人说VE之所以能增长睫毛是因为里面的鱼肝油（含有VAD）在起作用，而不是VE的功劳 。所以也有人用VD胶囊涂抹睫毛，对某些人而言效果很好 。
3.橄榄油：纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好 。【网友护睫心得】
4.隔夜的茶水：睡觉前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛 。有人推荐绿茶，不过应该哪种茶叶都可以 。
5.擦对黑眼圈有效果的眼霜：可以减缓黑眼圈的眼霜一般都含有VE、VB5等营养成分，所以长期使用能使睫毛更长更粗 。
6.凡士林：有人推荐用凡士林或凡士林手霜涂抹，也能助长睫毛 。【美睫小方法】
7.芦荟：用芦荟汁或芦荟胶涂睫毛 。
8.剪睫毛尖：有人说剪掉睫毛，后来长出来的会比以前长，但是这个方法效果因人而异，对小孩的效果可能要好一些，大人还是不要随便试 。

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