异常1：出现睑黄疣

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临床显示，30%-40%的高血脂患者，会出现睑黄疣 。

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睑黄疣是一种黄色的斑 。当血液中胆固醇水平过高时，容易在皮肤薄弱处沉淀 。如眼睑部位，一定要注意 。

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异常2：小腿抽筋
当血液中胆固醇含量超标时，容易聚集在肌肉之中，便会引发肌肉收缩，进而导致抽筋的产生 。
此外，血液粘稠脂质过多，还会导致官腔空间狭窄，血液循环不畅 。局部肢体也会因为缺血导致抽筋、麻木 。
异常3：听力下降
如果一段时间之内出现了明显的听力下降，一定要警惕是否是血脂过高 。
血脂高时，内耳脂质易沉淀，过氧化脂质增加，损伤内耳细胞，引发听力下降 。
并且，当动脉硬化严重时，内耳血液供应不足，微循环灌流发生障碍，也会影响内耳听力 。
异常4：视力下降
血脂高时血液流速过慢，会导致视网膜神经缺血、缺氧，出现视力下降情况 。
还有一个典型的症状就是\"老年环\"——瞳孔周围出现一层白色雾状的膜，
这也是高血脂的特征，多发于中老年人群中，颜色越深，宽度越厚证明越严重 。
高血脂多是\"吃\"出来的，3种食物要少碰 。
食物1：高油食物
食物经过油炸后，饱和脂肪酸增多，进入人体后会导致血液甘油三酯含量升高，加重血脂粘稠 。
除了油炸食物外，还有一些肥肉、动物油脂等也会导致血液脂质代谢异常，最好少吃 。
食物2：高胆固醇食物
人体的正常运转离不开胆固醇提供的能量，但是过量的胆固醇对人体的伤害就不止一星半点了 。
尤其是像动物内脏、蛋黄等食物，大量摄入会导致胆固醇堆积，粘黏在血管壁内，易形成动脉板块 。
血管空间变得狭窄，血液循环不畅，增加心脑血管疾病的发生几率 。
食物3：高糖食物
甜点，适量食用可使人获得幸福感 。一旦过量就是\"甜蜜的毒药\"了 。
一旦摄入过多含糖分较高的食品，会增加碳水化合物的来源，从而导致甘油三酯升高，血脂异常，血黏度增加，不利于血管健康 。
日常降血脂，坚持\"一喝、二戒、三动\"，清血管防堵塞 。
一喝：多喝茶水——元芙菊
多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一 。
有条件的人，可以在喝水的同时，放一些：元芙菊、桑叶、杜仲等，有助于减少脂质在血管的沉淀 。
其中，元芙菊含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮作为一种抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减少血管壁的老化和“氧化LDL-C”在人体内的沉积，扩张冠状动脉，增加血流量，预防动脉硬化及高脂血症 。
二戒
1、戒烟
吸烟者，血清甘油三酯水平，通常比不吸烟者高10%-15% 。
香烟中的有害物质，会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，导致血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成血栓 。
所以，想要改善血脂，一定要注意戒烟！
2、戒酒
酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多 。
长期大量饮酒，会引发严重的高脂血症 。

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