我嘴唇皲裂，又喊又叫又没喝水 。全是血和皮子 。然后全身虚弱 。我不知道那样子有多糟糕，但是再也不想来第二次了 。
先给亲说一下我当时的情况，方便姐妹们做个参考，我孕前106斤，产时153斤，出月子后还138斤 。刚生完孩子时肚子看起来还是很大，出了月子虽然有点小了，但是胯部变宽，加上凸出来的小肚 。以前的衣服裤子全都不能穿了 。即便如此，我那时也没想着减肥，因为我怕宝宝奶水不够吃，而且整个哺乳期间，我的饭量超ji大，比孩子爸饭量都大，是我孕前两倍了，并且一会儿都觉得饿，都得找东西吃 。
后来42天检查的时候，医生跟我说一定要及时束缚，diyi个可以防止内脏下垂，二这个也可以收，，肚子，后来推荐了我一款，然，脂，的，束，敷 的，穿上后很舒服，四个月后，突然发现自己还是瘦了，孕前的衣服竟能穿上了，称了下体重108左右，我感到不可思议，像我的饭量那么大竟然也会瘦下来 。
产后六个月是各位妈咪们恢复体型的黄金时机，因为这个时候体内的脂肪是属于流动的，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦 。
总结了几点恢复的技巧
【产后半年还比以前重十斤，身材怎样恢复到以前】产后六个月，不管是顺产妈妈，还是剖腹产妈妈，身体都恢复差不多了，你会感觉身体一天比一天有力气，剖腹产妈妈刀口也长好了，母乳喂养的妈妈也不必担心，因为这个时候宝宝可以添加辅食了，宝宝添加辅食之后，母乳吃得就相对少一些，妈妈不必分泌那么多乳汁，这对妈妈来说是好事儿，对妈妈的身体有好处 。所以，产后六个月是减肥、瘦身的最佳时机，宝妈可以通过做瑜伽等一些柔和型的运动来达到活动筋骨，瘦身减肥的功效 。
多吃蔬果
蔬菜水果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可改善食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇和乳母不可缺少的食物 。产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上卧床时间长，运动量减少，致使肠蠕动变慢，比一般人更容易发生便秘 。如果不吃蔬菜水果，不仅会增加便秘、痔疮等发生的机会，还会造成维生素、矿物质和膳食纤维等营养素的摄入不足，从而影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响婴儿的生长发育 。
因此“坐月子”期间要重视蔬菜水果的摄入，每天应保证摄入蔬菜水果500克以上，并多选用绿色蔬菜和其他有色蔬菜，绿色蔬菜应占蔬菜总摄入量的一半以上 。

• 厨房装修记住以下4点，不仅美观，而且还能提升你的幸福健康指数
• 24㎡你觉得小？香港是两居室能住3口人，厕所还带浴缸，厉害不！
• 产后肥胖中药减肥？最见效减肥方法？
• 淘宝618后面还有什么满减？活动规则介绍
• 六一儿童节淘宝打折吗？六一便宜还是618便宜？
• 阳台面积小，老公坚持改书房，在落地窗上加一圈吧台，还挺实用！
• 新妈妈产后瘦身新方法有哪些？
• 起床还想睡体重减轻是什么原因
• 要是还有机会装修，我一定坚持橱柜“6不做”，受够了小双槽溅水
• 小宋佳和张黎还在一起吗，网曝二人分手是真的吗