珂语提问：夏天有何追求呀？对于女孩子来说，自然是变白变白再变白！美白肌肤几乎是每个国内女生所向往的，但是在夏天这个紫外线那么强烈的季节，该如何做好防护，打造白皙肌肤呢？下面这几件事大家可要放在心上 。

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1、必须学会睡觉
 
是是~小珂知道大家可能会嗤之以鼻——睡觉还用学？但是瞧瞧自己的睡眠时间，有多少日子是做到早睡且保持高质量睡眠的呢？而且忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。因此，睡眠 护肤，二者缺一不可！
 
2、变美从正确洗脸开始
 
很多人没有选对适合自己的洁面产品，或者用了错误的洗脸方式，这些对皮肤都是有伤害的 。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效 。

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3、饭后尽量不要喝茶
 
铁质是让脸色白里透红的重要元素，其中维生素C能促进铁质吸收，但容易氧化的咖啡或茶，则容易让养份摄取功亏一篑 。
 
4、避免拿自己的脸当试验田
 
女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、敏感等问题不断出现，只有正确选择自己的护肤产品，才能防止皮肤被伤害 。

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5、防晒又见防晒
 
是的，这个防晒小珂已经说过很多遍了 。防晒不及时，老化快又狠，姐妹们，赶紧做好防晒准备吧！
 
6、多笑笑
 
笑一笑，十年少 。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，而且爱能避免因过度焦虑，导致体内压力激素上升，从而引发痘痘粉刺 。

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7、适当嚼口香糖
 
有床试验证实，每天咀嚼口香糖15-20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润 。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用 。但是记住，不可过度！
 
8、做好日常控油
 
【肌肤美白最好用的方法 怎么美白肌肤一步到位】夏天的油脂汗液，经常会让皮肤看起来又脏又邋遢，神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管，我们要做的就是做好日常控油，并通过清洁 补水保湿，维持皮肤水油平衡 。

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