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也可以试着通过运动改善这种头晕的现象 。

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在这里我推荐你去跑步 。
跑步虽然也有缺点，对膝盖压力大，容易受天气影响等 。但是无可否认，跑步对于心肺系统的增强效果是最好的 。
只要坚持跑步，心脏肌肉就能得到锻炼，更强壮的心脏可以将血液泵到更远 。而跑步还能增强肺活量，让你的肺可以吸进更多的氧气，保证血液中的氧气含量更加充足 。
这两者结合起来，就能有效的改善大脑瞬间缺氧导致的头晕了 。
但跑步不是一两次就会有效果的，建议养成一个跑步的习惯 。每天抽半个小时跑步，每次跑步都尽量多跑些时间，跑步时间越长效果越好 。
另外，除了坚持跑步，改善体质之外 。最好也要尽量避免久坐 。
坐的太久会压迫肌肉，阻碍血液流通 。而且长久坐立对脊椎会造成很大的压力，经常久坐会出现很多健康问题 。

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