女明星一般都怎么瘦小腿呢？ _经验常识

题主这个应该就是每个人的方法都是不一样的了吧，而且明星的瘦腿小方法也并不是适合题主你的啦，而且一般人也不用像明星那样瘦的呢，健康瘦才是最好的，所以塑纤果就是可以来一颗的！这样子来运动运动也是可以的
打松结实的小腿肌肉
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的乳液并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起来，效果会好很多。
在床上做减小腿的动作
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
怎么样在露腿的季节前瘦腿？饮食上有什么注意吗？首先我就是因为马上要夏天了，我拿出了去年的衣服试穿的时候我发现衣服小了，肚子挺起来很多，我的内心是奔溃

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体重一年比一年胖，衣服也年年都要换，这次的试穿更是让我下定了决心要去减肥我开始不吃饭，我妈做好饭的时候忍着想吃的欲望不去看做事转移自己的注意力，从下定决心减肥到现在我已经坚持了十三天，体重也从83公斤掉到现在的74.1公斤，终于我感觉到平时穿着紧绷绷的衣服松散了我心里很激动，再坚持一段时间我想在瘦三四十斤，加油加油！
大家是花了几个月把腿瘦下来的，用的什么方法？个人认为腿是全身最难瘦的部位。
我用了大概两个月，目前还不是很满意，但颇有成效。
首先我大腿小腿是一起练的，每天慢跑半小时，跑前做好充分的拉伸，使上吃奶的劲锤腿两侧，也可以买个筋膜枪，省力且效果好，最近刚入。另外用练瑜伽的滚轴滚大小腿两侧效果也不错，但要控制好力道，滚出淤青需要一周多才消。
平时练练瑜伽，网上搜周六野的视频，强度不是很大容易坚持下来。看电视尽量站着，坐坐踮脚的动作，还有高抬腿等动作。
【女明星一般都怎么瘦小腿呢？】饮食方面，清淡为主，油炸食品和奶茶就戒掉吧，对健康特别不好。另外，我每天吃两根香蕉，因为香蕉含钾多，对排水肿瘦腿效果不错，而且饱腹感很强。如果觉得热量高，可以代替晚餐，或者早餐的时候代替一种其他食物。

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