你是心宽的人吗？呵呵，俗话说就是喝水都长肉的那种类型！

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瘦不是偶尔饿一顿，然后就瘦了！

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瘦就是先把胃缩小了！
想瘦是需要健康合理的去瘦，如果没有健康，比如面黄肌瘦，对于你来说，瘦就没有意义了吧！
我朋友以前开过减肥班，是少量多餐，专门针对体重超过100公斤的女性，首先吃饭就是手心大的碗，盛满米饭，一顿一碗，一天六顿 。米饭热量高，但不是很充饥 。这就是少量多餐！
【晚上不吃饭跑步可以瘦吗？】不知对你有没有帮助，也祝您早日瘦下来！健康的享受瘦身！

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