2型糖尿病患者一天中什么时候运动对心血管最好？( 二 ) _一天中跑步的最佳时间

对应的夜跑的时候，不管有没有状态，跑跑速度自然就上去了，而且还不会很疲倦，植物经过白天的光合作用，空气中氧气含量高一点，但是不好的地方会存在一定的汽车尾气，不管我依然绝对夜跑对身体好。
晨跑躯干配合程度最低，受伤概率比较大，我们躯干其实像机器一样，一旦经历十来个小时的休息，开始运作的时候，相互配合度有限，上了一定速度之后，容易因为接触过硬而受伤。
对应夜跑的时候，因为经过一天的劳作，我们躯干有一定的配合基础，所以晚上跑步的时候，我们简单拉伸之后就能好进入跑步的状态。
夜跑遇到的人更多，更容易激发自己的好胜心，自己能够跑得更快，速度提高更好，尤其是有异性跑步的时候，晨跑的时候容易遇到大爷大妈大叔大姐，很少有好看的小哥哥小姐姐。
夜跑更能缓解压力，放松自己，夜跑的时候，自己就忘掉了工作中的烦恼，忘记那些俗气的社交，只有自己是王者，想怎么来就怎么来，跑跑就变得开心起来，所有的烦恼就会九霄云散。
当然不管是晨跑还是夜跑，跑步这个，要坚持才会对自己的身体好，三天打鱼两天晒网，不管是晨跑还是夜跑，锻炼效果并不会很明显。

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