diyi阶段产后第1周：帮助子宫及体内机能复原

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孕蚂咪为了迎接生产这个艰巨的任务 ， 全身的关节与骨盆都会变松 ， 加上怀孕期间内脏的挤压 ， 以及在生产的过程中 ， 肌肉与韧带难免会拉伤 ， 或者是剖宫产后伤口的压迫 ， 在产后初期选择瘦身产品时 ， 应该避免束的太紧 。
第二阶段产后第2周：收缩腹部恢复腹璧
在经过一段时间的调适与休息之后 ， 妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态 ， 但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快 ， 因此容易在腹部形成空洞 ， 造成脂肪囤积 。若只想依靠原有的力量来恢复身材 ， 得耗费更多精力才行 。
第三阶段产后第3周产后6个月：加强、塑造完美曲线
到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏 ， 会慢慢的回复到原位 ， 而且产后的恶露也减少了 ， 妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽 。
产后多久可以进行瘦身呢？【产后妈妈们多久可以进行瘦身？ 产后一个月如何瘦身法】很多妈咪都希望自己在生产之后能够跟电视上看到的那些明星辣妈一样拥有纤瘦体型 。那么 ， 产后多久才适合进行瘦身运动呢?
产后多久可以进行瘦身?
产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式 。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程 。
对于剖宫产的妈妈们 ， 则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程 ， 一般在产后2-3个月 。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程 。
产后第1周：帮助子宫及体内机能复原
孕蚂咪为了迎接生产这个艰巨的任务 ， 全身的关节与骨盆都会变松 ， 加上怀孕期间内脏的挤压 ， 以及在生产的过程中 ， 肌肉与韧带难免会拉伤 ， 或者是剖宫产后伤口的压迫 ， 在产后初期选择瘦身产品时 ， 应该避免束的太紧 。
建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品 ， 搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤 ， 给予子宫适度的压力 ， 帮助体内机能慢慢恢复 。同时配合适度的产后运动 ， 让骨盆、阴道恢复正常 。
产后第2周：收缩腹部恢复腹璧
在经过一段时间的调适与休息之后 ， 妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态 ， 但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快 ， 因此容易在腹部形成空洞 ， 造成脂肪囤积 。
若只想依靠原有的力量来恢复身材 ， 得耗费更多精力才行 。建议孕妈咪在白天的时间 ， 可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品 ， 藉由强劲的紧缩力道 ， 贴紧腹壁 ， 消除囤积在下腹部的脂肪 ， 同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状 。到了晚上 ， 还是建议换回diyi阶段的舒适穿着 。
产后第3周产后6个月：加强、塑造完美曲线
到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏 ， 会慢慢地回复到原位 ， 而且产后的恶露也减少了 ， 妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品 ， 藉由专业的塑身剪裁 ， 达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用 ， 同时加速脂肪细胞的代谢 ， 达到瘦身雕塑的效果 。

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