【肚脐眼上方 跳绳二百个左右就开始腹部疼，是什么原因？】①腹腔疼痛是因为跳绳久了腹腔内压不稳定，内脏器官上下移动

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②说人话就是：腰腹肌肉不够强，腹肌耐力不足
③跑步以后腹部疼痛，原因相同
④解决方法：
A每天练习 平板支撑两分钟，卷腹50个 （动作图片可以自己百度一下）[呲牙]
B等到平板支撑一次1分钟，能坚持一口气做五次以上；卷腹一口气能做100个 的时候[得意]随便你怎么跳绳都行了，一次跳一万个都不会痛 [奸笑]不灵的话，你来打我[泪奔]
C跳绳的时候调整好呼吸，不要岔气或者憋气

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