5、坚持喂奶
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把喂奶这件事进行到底 。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪 。
6. 休息好
除了吃得健康、补得营养外，医师也建议，坐月子期间，产妇要使气血快快恢复，重要的就是足够休息 。但是，充分的休息并非一定要长时间的躺在床上，只要比平常休息时间稍多一、二小时，不可使自己身体过于劳累即可，但一定要配合适度的运动，才能发挥吸收的功能 。（月子里减肥最佳方法,月子减肥餐30天食谱大全，妈妈看完只想点赞！）

月子期如何减肥方法――在月子阶段，如何运动？
1992年《儿科》发表了一篇文章，抽取了26位妈妈，在做完一些有氧或是无氧运动，10-30分钟后让宝宝喝刚奶水，实验结果表示，这样的母亲宝宝们不太喜欢，据分析出汗运动后会产生乳酸，乳酸是不是会让母乳变酸呢？乳酸的分子量很小，大约是90，是很容易进入奶水的 。美国儿科学会的资料显示，出汗运动可能导致奶水中乳酸暂时性累积，从而改变母乳的味道 。
同时建议在月子里的妈妈，无论你是不是破腹产，都不要做动作大的和消耗体力的运动 。30天后看伤口恢复情况同时，还需要考虑是否是喂奶 。但生完宝宝后每位女性都会很在意自己的身材，甚至想法设法的既能保证奶水又能适当减脂，月子里减肥最佳方法：月子里的妈妈可以选择产褥操不仅能让宝妈尽快恢复健康，还能有恢复身材的功能 。
◆自然分娩的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些幅度小的动作，时间不宜太长 。
◆剖宫产或有侧切的妈妈则在产后10天后开始，动作从上肢慢慢延伸到下肢，运动量可逐渐增加，时间由短到长 。
◆产褥操可每日一次，也可上午、下午共两次，时间总计30分钟左右，时间可逐渐延长，但不宜超过1小时 。
以上是个大概的时间要求，新妈妈们可以根据自己的身体状况和运动难度来调整运动的时间哦 。（月子里减肥最佳方法,月子减肥餐30天食谱大全，妈妈看完只想点赞！）

据2016年世界卫生组织报道，近年来，中国肥胖人群的规模急速增长 。人.民网不久前的报道指出，1982年，中国人口的百分之7被认定为超重；到了2006年，这一比例升至百分之15；如今，每4个成年人中就有一个超重者 。研究人员调查了2万名中国人的饮食变化后发现，15年来，每年都会新增百分之1.2的人成为肥胖者 。据人.民网等媒体报道，一项2010年发表的研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚 。这个数字在未来20年还可能增加一倍 。

2013年，来自于法国的“HICIBI”，通过“HICIBI”减脂研究所证实研发出智能生物酶，此项技术堪称重磅科技，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专.利100多项，51项国际专.利，突破瘦素基.因 。
“HICIBI”减脂补剂，配比减脂因子，添加白芸豆提取物（starch blocker）、刮油藻、绿茶粉（Green tea powder）、中链甘由三脂（MCT) 、海藻（Algae）、栗子粉提取物（Chestnut powder extract）、抗性糊精、综合果蔬酵素粉（Comprehensive Enzyme Powder ）等；（月子里减肥最佳方法,月子减肥餐30天食谱大全，妈妈看完只想点赞！）

CLR WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

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