当从一个任务切换到另一个任务的时候，会产生切换成本 。运用下面几种方法，合理规划注意力，就能尽量降低切换成本 。
文章插图
第一种方法就是，在两项活动之间划分清晰的界限 。你可以大致估计第一项任务发生的时间，在这以前先专心做第二项任务，快到时间再停下来 。
第二种方法是，把其中一项任务替换成一系列更简单的小任务 。暂停简单任务花费的切换成本相对比较少，迅速开始下一个简单任务也要容易一些 。
还有一种方法，就是安排主题相近的任务 。两项活动如果是围绕同一个主题的，那么它们所需要调用的信息和记忆也是相似的，不容易产生严重的干扰 。
文章插图
信息时代，所有的新鲜事物都为了争夺你的眼球而煞费苦心，但是别让这些无用的信息浪费了你宝贵的注意力 。当信息开始变得爆炸，最重要的事情，不是全部阅读、照单全收，而是问自己需要什么 。当你知道自己需要什么，你就开始拥有高效的注意力了 。
- 孩子注意力不集中专注力训练 孩子注意力不集中训练方法6
- 注意力不集中如何改正 注意力不集中怎么改善呢
- 想用最少的钱过最精致的生活，有哪些技能必须学会
- 有哪些提升学习、工作效率的好方法
- 近年来，娱乐圈有哪些正在崛起的男明星
- 跳绳减肥可以减哪里？天天肥要多少天才能瘦下来？
- 游泳30分钟和跑步60分钟，哪个减肥效果更明显？
- 20分钟跑步减肥技巧 跑步十五分钟减肥法
- 30分钟暴汗强力减肥 减肥30分钟暴汗减脂操每天坚持跳
- 最快健康减肥方法有哪些呢 如何有效健康的减肥方法有哪些
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。