御行君的建议：对于尚未成家立业的年轻男性，趁着年轻、有时间，多参加运动，努力养成运动健身的习惯 。对于人到中年的男性，应重新认识运动对于自己、家人、事业和人生幸福的意义，调整它的优先ji 。没有时间去做某件事，是因为那件事优先ji还不够，优先ji足够，时间一定有 。比如，你正在筹备婚礼，会没有时间去准备吗？再忙也会有，因为优先ji足够 。原因4：东方文化注重养生，而不是健身！健身完全是属于西方舶来品，它讲求肉眼可见的效果，比如体脂率降低多少、腰围减了多少、肌肉增长了多少，需要投入专门的运动和训练时间，而且大多都是激烈的运动 。而我们中国人的东方文化，讲究养生，自古以来的养生方法，比起健身大多比较平和，比如太极拳、静坐、饮食调理等 。同时更注重精气神的培养，对于体脂率、肌肉含量这类东西并不太在意 。相比之下，选择养生的方式来追求健康的效果，当然会更符合中国男人的需要，因为没有激烈的身体反应、有些方法也不需要专门花时间（比如饮食调理）等等 。
原因5：主观愿意只是为了健康，身材不离谱就行了 。许多中国男人并不想练成肌肉男，也没期望自己的身材要练得多好，只是为了让自己更健康，少生病 。而且有氧运动的门槛更低，对于设备、场地、器械的要求少 。所以，有相当多的中国男人，即便经常运动，也主要集中在长跑这样的运动项目上 。长期坚持长跑，完全可以控制好体重，并且达到保持健康、少生病的目的 。而想练成更好的身材，参加力量训练则是一项要求更高的任务，花费的时间也更多 。除非有强烈的塑造美好身形的个人愿望，普通的中国男性确实不会太在意身材的好坏 。身材不离谱、健康就行了，这是大多数参加健身的中国男性的主要诉求，甚至是weiyi诉求 。
你是哪种中国男人，经常健身吗，有没有体重管理或身材管理呢？

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