江苏女排张常宁的对角许若亚,有身高:1米92,有资历囯青队与朱婷打对角,有力量,攻球势大力沉 。但是球商不高,攻球大挥臂,攻击线路暴露,蔡斌用她打头阵 。但第二局,第三局,场上队员体力均有所下降时,调上小个的吴晗,身高仅1米81 。吴晗,进攻手法变化多端,速率快,常能突破高个副攻的拦网,她还有一手好发球 。说实话,张常宁的最好对角是吴晗 。许若亚可用,不出大问题,但打硬核还得用技术更全面球商更高的小个子的吴晗 。
为什么中国男人不注重健身和身材管理中国男人不注重健身和身材管理吗?并不可一概而论,去健身房里看看,好身材的男士并不少 。但可以肯定的是,这样的男性只占很小一部分 。御行君在以前的文章中曾经根据国家体育总局的全民健身调查报告推算,能够每周至少保持2次及以上运动的人,全国约有1500万人,但也有一些人推算这个数字约在700万上下,当然这里面还包括了女性 。以中国近14亿人口来看,经常运动的男性确实属于稀有动物,而这其中还有相当部分男士只是进行有氧运动(以跑步为主),并不进行力量训练 。这部分男士有体重管理,但谈不上身材管理 。是什么原因造成大多数中国男人不喜欢运动,且没有身材管理的意识呢?

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原因1:激烈的运动反应让大多数人无法渡过最初的适应期以最普及的长跑运动来说,跑步过程中的呼吸急促、腿部肌肉酸疼、心跳加速等运动反应,会让人很不舒服 。特别是刚开始跑步运动的新手,由于体能差、心肺功能弱,会感到这些运动反应更为激烈 。哪怕是运动多年的健身爱好者,也没有人会喜欢上这些感受 。力量训练虽然多数情况下不像跑步这样的有氧运动,会对心肺功能持续形成压力,但大重量、多组数的训练以及像高强度间歇训练(HIIT)这样的运动方式,所带来的运动反应,仍旧会让人想逃离健身房 。相比之下,喝着可乐、吃着薯条坐在沙发里玩手机或看电视,那才更符合大多数人对于“舒服”的定义 。所以,激烈的运动反应带来的不适应感受,是让大多数中国男人放弃运动的原因之一 。
原因2:长期坚持运动很难别说长期坚持运动,长期坚持做任何一件事都很难 。因为反复地做一件事,在取得相当的效果前,我们必须忍受枯燥、乏味,以及看不到效果的焦虑 。如果能够忍受最初的运动不适应,老天就会投桃报李 。只要能坚持一至三个月的运动,大多数人都能在一定程度上达到减肥的效果 。接下来的考验就是平台期,如果不采取相应的调整,很可能一直陷在平台期里 。运动既然不好受,又始终处于平台期,看不到进一步的效果,放弃就成了理所当然的事 。这也是大多数办了会员卡的人,在保持了二三个月的健身房运动热情后,很少再去或再也不去健身房运动的另一个重要的原因 。
原因3:太忙,没有时间!特别是人到中年的男人,一般都会成家立业 。在家里,上有老、下有小,孩子的学业、老人生病,各种家庭事力的处理,都要面面俱到 。工作上,一般都有了一定的职务,永远有开不完的会,三不五时的饭局 。在这样的情况下,哪里有时间去健身?工作和生活中事务缠身,确实是男性不能经常参加运动的原因之一 。
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