如果了解静脉曲张的原因，那么就知道静脉曲张，如果完全预防的话，它实际上是比较困难的事情 。

文章插图
静脉曲张的原因，我们可以分为三部分 。
一个是我们和动物的区别就在于我们的直立行走，本来是四肢着地的动物，可是因为进化的原因，我们解放了双手站了起来，但是，我们心脏同时也升高了位置，相比较猩猩或者猴子来说，我们的心脏的位置离地面的高度增加 。这样无形当中对我们小腿的血管压力造成了很高的负荷，也就是增加压力、扩张血管，从先天上来讲，这个也是我们人体站立所付出的代价，类似的济疾病包括关节炎、颈椎病、腰椎病、痔疮等等，都是这个原因 。
第二个原因就是基因相关 。
虽然没有把静脉曲张定义为一种遗传病，但是的确有家族性高发的因素，在门诊的时候经常会看到一个静脉曲张的患者，他的七大姑八大姨或者同一代的人会有一些静脉曲张的高发现象，所以从基因上来说先天就存在着血管壁的弹性稍差一些，打个比方说，就像橡胶出厂的时候就存在着一点薄弱的问题，当然对生活的质量影响到是没有那么大 。
第三个原因就是我们职业相关性 。在长期站立的职业当中，静脉曲张是高发的，比如老师、护士、长期站立的售货员等等都是静脉曲张高发的人群，还有一些常年进行重体力活动的人长期进行屏气的原因都可以导致 。还有妊娠期的妇女也会容易出现静脉曲张 。这些共同的因素，其指向的根本原理就在于下肢静脉的压力过高 。
知道了原因，我们再去说预防的事情就相对比较清晰了 。
diyi，我们人类不可能再趴下去，我们必须要站立 。
第二，因为静脉曲张去更换职业不太容易 。
第三，把一些长期站立的场景我们需要改变一下 。
我们所能做的只是减少我们站立的时间或者没有办法更改职业的话，你就在长期站立的职业当中选择经常多运动、活动踝关节而减少久坐久站不动的这个过程，在合适的时间经常把腿抬高，如果一定需要长期站立的话，可以穿弹力袜来缓解下肢不适的症状 。
许多人肚子凸出，而四肢并不粗，饭量还不大，爱吃凉，怎么办？很多的这类人，由于长期作息不规律，饮食不规律，不注意调整心态，控制情绪，思虑多……导致了中焦淤堵，肝火旺，脾虚，上焦与下焦水火不相既济，久之会有浑身酸困疲乏，睡眠不好，心烦意乱，思维不连贯等等症状出现，若不及时调整，会出现心脑血管系统和内分泌系统的问题 。
这种体型在西医上叫向心性肥胖 。西医也认为是由于上述的一些生活不规律特别是饮食不注意和少运动引起的 。
怎么办？对于很多的问题，老祖宗的智慧是：预！对身体健康来说，预先注意，预防得病才是重要的，这要求：自律 。
咱们老祖宗的一些关于养生的理念，还是值得我们去认真重视的，今天在这儿不展开讨论 。
大部分的人身体一出现状况，马上就会问吃什么药，怎么zhi疗？
其实有很多的身体问题，不是医生能解决的，那么谁能解决呢？你自己！
戒掉烟酒，适当运动，保持良好心态，调整好作息，饮食规律，尽量把体重控制在正常范围之内，你的身体就能保持在一个相对正常的健康状态 。
人的自律是一味极好的药 。保持健康最好的办法是预防得病，这就是古人说的zhi未病，等有病了再去zhi疗，那已经是无奈的事情了，是不得已而为之的被动行为 。可往往，人们在未病之前，又不愿意去控制自己的不良生活习惯，所以我说自律，才是一味极好的药 。

• 产后应该做什么样的运动来改善恢复自己的身体呢？
• 如何预防高尿酸血症的发生
• 健身能起到瘦脸的作用吗？
• 用草药外敷皮肤会过敏怎么预防？
• 喂食狗狗的时候，应该注意什么？
• 提高孩子专注度的训练方法 孩子的专注力到底应该怎么训练呢
• 3岁孩子专注力差怎么训练 孩子的专注力到底应该怎么训练呢
• 美妆教程 入门级 美妆应该怎么做
• 怎样训练13岁孩子的专注力 孩子的专注力到底应该怎么训练呢
• 怎么训练一个孩子专注力 孩子的专注力到底应该怎么训练呢