吃饭速度过快容易噎食；点滴速度过快容易水肿；开车速度过快容易追尾……同样道理，减肥速度过快容易出问题！

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问题出在哪？

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首先，容易反弹

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一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来 。原因为打着快速减肥噱头的广告基本都是靠水分的流失达到短时间内减重的效果，而脂肪组织的减少有限，当恢复饮食后，体重又重新回到原点 。另外，水分对人体而言极其重要，一些营养物质要靠水分来运送，体内的毒素也靠水分带走 。一旦人体散失太多的水分，身体的许多部位和机能都会受到损害 。

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其次，代谢率下降
人体的基础代谢率是维持人体基本的热量消耗所需，但为求快速减肥者摄取热量低于人体基本需求时，人体为了维持正常生理运作会调整代谢率，使代谢率降低以减少人体的基本热量消耗 。此时，若恢复正常热量摄取，也就是恢复正常饮食时，会因为代谢率的下降相对造成过多热量的摄取，当然，这些过多的热量也就是复胖的来源 。
再次，抵抗力减弱
有些爱美人士选择节食进行快速减肥，这种低热量摄取的方式往往因为营养不均衡或营养素摄取不足等导致免疫球蛋白含量降低，抵抗力相对减弱，此类人群便易感风寒、腰酸背痛等 。同时，营养摄入不足，还会发生肤质变差、粗糙、易生痘痘，此外引起发色枯黄、掉发等后果 。
最后，器官功能失调
短时间内体重快速下降，对于女性而言，最常造成的是月经周期紊乱、不规则，严重者则会停经 。这是由不当的减肥方式造成内分泌失调所致 。除此之外，长期能量摄入不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果 。
因此，减肥不要过度追求速度，骤减体重易伤身 。
医学专家指出，一个星期体重下降1斤，一个月体重下降3-5斤的减肥方式是正常的，也是比较健康的；
减肥当减脂，只减水分不减脂的产品和方法要远离，切莫上当受骗；
减肥当出组合拳，控制饮食加运动，同时配合真正减脂的安全健康减肥药，如舒尔佳奥利司他胶囊，才符合科学减肥三大黄金法则，才是健康减肥的不二之选 。
减肥太快了，记得刹刹车哦！
蒋欣自称不注重外在形象，可为何拼命减肥？试问一下天底下有哪个女人会不注重自己的外在形象呢？有谁会嫌弃自己太瘦了呢？又有几个人是以胖为美呢？现在已经二十一世纪了，没有了唐朝的以胖为美 。。娱乐圈大多数的女明星出现在公众面前的时候，外在的形象永远都比较好 。即便是不少女明星刚刚生完孩子，短短两个月时间就能够恢复到怀孕之前的体型 。并不是明星对于外在形象一味讲究，只不过处在娱乐圈，就应该注意各种问题 。

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蒋欣饰演《欢乐颂》 。该剧当中，蒋欣稍微肥胖的身材显现出来，特别是穿上连衣裙的时候，没有瘦瘦的感觉，不符合美女的标准 。作为一个女明星，对自身外在形象有要求非常重要 。何况蒋欣长相非常不错，假如能够稍微瘦一点，总体的形象会更加出众 。

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