当然是跳绳减脂效果好，动感单车有点懒人运动的赶脚 。我觉得最好的减脂运动还是慢跑最靠谱 。

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跳神是全身都在动，全身运动非常利于减肥，但是跳神很难长时间坚持的，跳五分钟估计气喘吁吁了，如果快跳的话估计氧气供应不足了 。
动感单车，主要是腿在动，骑的多了，容易堆积小腿肌肉，如果是女孩子，小腿肌肉堆积非常不好看
如果想减脂最适合的运动就是慢跑，全身动起来，能够长时间有氧运动，只有长时间有氧运动才能消耗脂肪，让脂肪转化成二氧化碳和水
【跳绳和动感单车哪个减脂快？ 跑步机和动感单车哪个好】慢跑随时随地都可以，想减脂就动起来

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