文章插图
长期高血压对身体健康的影响很大 ， 容易对心脏、肾脏、脑血管等器官造成损伤 ， 从而增加罹患心血管及肾脏疾病的风险 。

文章插图
哪些因素容易导致血压升高？影响血压的因素有很多 ， 除却部分遗传因素外 ， 高盐饮食、低钾饮食、肥胖、长期酗酒、长期精神紧张以及部分疾病（肾脏疾病、嗜铬细胞瘤等）和药物（激素类药物、止痛药等）的使用 ， 都可能导致血压升高 ， 所以我们可以看出题主提问的问题 ， 营养不良虽不是导致血压升高的危险因素 ， 但是如果营养不良到合并了其他风险因素如高盐、低钾饮食、经常喝酒或长期熬夜精神压力较大的情况 ， 也可能出现血压升高的问题 。
发现血压升高怎么办？血压升高并不意味着一定是高血压 ， 首先要排除一些外在因素的影响（药物等） ， 非同一天多次测定 ， 才可诊断为原发性或继发性高血压 。
如果血压轻度升高 ， 还是建议通过生活方式干预来改善 ， 规避一些不良的习惯 ， 饮食注意减盐低脂 ， 没有肾脏疾病问题可以适量增加些富含钾元素的食物（如图?） ， 肉类食物可以吃 ， 建议优先选择鱼肉、白肉类 ， 它们对心血管健康有益处 ， 同时奶类、粗粮也要增加到饮食搭配中去 ， 良好的营养状态对血压的长期控制有好处 ， 此外保持规律的作息和平和的心态 ， 适量的增加些不那么激烈的运动来增强心肺功能 。如果已经确诊为高血压 ， 且生活方式干预并没有达到较好的效果 ， 那么合理使用降压药是有必要的 ， 即便很多人觉得药物降压不好 ， 但是与血压持续处于较高水平相比 ， 降压药的使用是弊大于利的 。
【身体偏瘦又经常锻炼的人会高血压吗？】谢谢阅读、希望对您有所帮助 。

• 我们都知道经常喝绿茶对身体好，但您知道哪些时候不宜饮茶吗？
• 特别喜欢跑步，但又怕小腿变粗，怎么办呢？
• 激光脱毛次数多了会有危害吗 经常用激光脱毛对身体有什么影响
• 什么样的锻炼，才叫身体健康？ 要怎么锻炼才身体健康
• 为了减肥长期不吃主食对身体有害吗？
• 以前风靡一时又马上消失了的事物有哪些？
• 每天吃两片激素药对人体有害吗？ 每天吃一粒激素药对身体有害吗
• 吃减肥药对身体的伤害太大了，有其他的瘦身方法吗？
• 周扬青漂亮又多金，为啥罗志祥会“不要”呢？
• 女性生理期除了喝糖水还可以喝什么调理身体呢？