反酸说明胃不好了，胃酸过多如何调理？ _哪些生活习惯会导致胃液亏

【反酸说明胃不好了，胃酸过多如何调理？】对于我们普通人来说，反酸的情况时有发生，但不都是胃出毛病了。有时候，我们饮食不节制，暴饮暴食，饮酒过量，胃部胀满，食物就会返出口腔，这是我们人体自我保护的一种机制，这时候就会有一定的胃酸返出来。另外，得了其他非胃肠道疾病也会反酸，如过敏性哮喘也会反酸，很多人因此去zhi胃，结果根本查不出有什么消化道问题。

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即使是偶尔的反酸，也不是什么好现象，还会伤及食道和口腔。所以我们还是要做到吃饭规律、饮食有节，切忌暴饮暴食。只有那些好长一段时间，一直在反酸，而且还伴有消化不良、胃痛、胃胀、烧心、恶心呕吐等症状，这就说明胃部可能出现病变了。
年轻人胃部病变最多的是浅表性胃炎，也会诊断为功能性消化不良；而年纪较大的大多是萎缩性胃炎、胃溃疡等较严重的胃部疾病。有人说：“无胃酸，不胃病！” 。这话有一定的道理，但不能代表全部。现代医学证明，幽门螺旋杆菌感染才是大多数胃病的主要罪魁。
胃酸多，就要少做引起胃酸多的事情：
1、少吃能够刺激胃酸分泌的食物，如脂肪类食物和辛辣刺激性食物等；
2、少喝碳酸饮料、含咖啡因的饮料、以及少喝酒，这些都可以刺激胃酸分泌；
3、采取分餐制，避免幽门螺旋杆菌感染，减少对胃黏膜的刺激和损伤等；
如果效果不理想，可以适当服用一些抗酸药或者抑酸药。
哪种饮食习惯会加重胃的负担，容易得胃病？容易得胃病的饮食习惯有：
1、饮食不规律。有些人饮食不规律，不定时定量吃饭，吃饭不及时，经常不吃早餐或晚餐，到点该吃饭了没吃，或者晚餐吃得很晚、吃得比较多等，有这些饮食习惯容易得胃病。
2、暴饮暴食。有些人吃饭时总是大吃大喝，吃得饱饱的，总是把胃撑得很大，容易引起胃病。吃饭七八分饱即可。
3、有些人喜欢吃生冷的食物，比如凉菜、冰淇淋、冷饮等。吃这些寒凉的食物，容易导致胃血管收缩、胃部痉挛，会导致腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至引起胃炎、胃溃疡。
4、长期大量饮酒，酒精可导致胃黏膜损伤，甚至引起胃炎、胃溃疡。
5、经常吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、大葱、芥末等，也容易伤胃。
6、进食过烫，或进食过于粗糙的食物，容易损伤胃黏膜，诱发急性胃炎。
7、经常吃腌制的加工肉类食品，或烧烤食物，如咸肉、香肠、腊肉、烤肉等，容易增加患胃癌的风险。
8、经常吃高脂肪、高热量的食物，如各种油炸食品、奶油糕点等，或者经常采用油煎、油炸等方式做菜，饮食比较油腻，容易增加肠胃负担，引起消化不良，甚至引起胃炎、胃溃疡。
9、在进食过程中或进食后马上饮水，会增大胃内容物的体积，增加胃的负担。
10、边吃饭边看电视时，流向大脑的血液增多，导致胃肠道供血减少，同时由于把注意力放在看电视上，导致吃饭狼吞虎咽，或吃得太急，容易引起消化不良。
经常打嗝反酸，是身体哪里出现了问题？如何避免？您好，很高兴回答您的问题，很多人存在经常打嗝，反酸这样的症状，我的一位朋友就有这个问题，每到饭后就嗳气胃胀，打嗝反酸，随手拿一粒抑制胃酸药来缓解症状，如吃些辛辣的食物便经常反复发作，苦不堪言。我和他讲：”明确病因是关键，不可自行滥用药物” 。现代医学认为，最常见的病因是消化系统疾病，其中包括功能性紊乱和器质性病变两个方面。中医学认为，该症状发生的原因多与情绪，饮食有关，以肝胃失和，胃失和降为主。我将从医学专业角度，为您解答打嗝反酸的发病原因，明确身体哪里出现了问题，并如何避免，仅供参考。

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