3.水桶粗腰
一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言 ， 主要是怪你贪吃之故 ， 从今日开始节制食量吧 。
对策：慢嚼食物多吃菜以减食量 。每餐细嚼慢慢品尝 ， 可以令你提早感到饱意 ， 还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉 ， 既饱肚又不怕肥 。而且尽量戒食煎、炸、油腻品 ， 多选清蒸煮法 。
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