非常感谢邀请，下面我来分享一下我的经验

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白红薯它的营养非常的丰富，口感香甜清脆，这是因为白红薯素里面含有丰富的淀粉和糖份，淀粉和糖分是能量物质，吃了会转化体内的能量贮存起来，因此从这个角度上而言，白红薯是不宜多吃的，但是白红薯同样含有丰富的维生素和纤维素，尤其是粗纤维很多，消化吸收增加速度加速防分解，所以多吃红薯是有很多好处的 。个人建议白红薯，如果是蒸的还是不好吃的，因为白红素有点发干，没有红心的红薯蒸的好吃，还是建议用白红薯做拔丝红薯比较好吃的 。

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下面我来教大家怎么做的？

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主料：红薯

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辅料：油适量，糖适量

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1.先把白红薯去皮，然后切成小块备用
2.在锅中倒入一大碗食用油，然后用筷子试一下油温当油温冒泡的时候就把白红薯块倒入
3.炸制表面有点金黄色，然后捞起来控干油
4.国内留下底油，然后倒入半碗糖，搅拌至糖完全融化为止
5.重新将捞起的红薯块倒入，然后再不断地搅拌，以免粘黏，让糖浆完全裹住红薯块表面
6.这个时候可以关火，将沾满糖浆的红薯块盛起，好就这样，我们的拔丝红薯已经做好了
【白色的红薯适合清蒸吃吗？ 清蒸红薯要蒸多久】以上是我个人的意见，如果你有更好的建议，请在下方给我留言，感谢大家的关注

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