女生做力量训练会练出强壮的肌肉吗?( 二 )


不同部位的训练动作,应在掌握正确训练方法的前提下,循序渐进训练 。相应的训练可以使减脂后的皮肤恢复和保持弹性,也可以使女性打造和拥有腹肌、翘臀等组成的曲线身材 。


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