好比一台电脑，运行温度过高时，可能会宕机，其本质是自我保护 。
所以说，出汗、脱水造成的体重下降，跟塑身衣造成的曲线身材一样，都是自欺欺人 。
有些小伙伴不相信，觉得自己穿着暴汗服运动一会儿，体重减了1公斤，很有效果 。
其实减的都是水分而已 。
说起来，暴汗服最先是给重竞技项目（靠体重分ji），如搏击、举重这些项目的运动员赛前减重用的 。
因为这些重量ji运动对体重有严格的要求，为了快速达到运动会目标，选手们会穿暴汗服运动一下，迅速脱水从而达到降低体重的目的 。
这种方式作用不大，维持的时间也很短暂 。
所以想通过暴汗服出汗来减肥的话就不要尝试了，你减的压根都不是脂肪 。
这简直是妥妥的智商税 。
此外，这种短时间大量排汗，会让身体严重脱水造成体内电解质紊乱，甚至还会出现胸闷气短甚至昏厥！
2015年12月，中国MMA小将杨建斌因心脏衰竭去世，年仅21岁，而死因正是疑似过度脱水减重 。
这确实是可能要命的事情，千万不要心存侥幸 。
健康都没有了，还减啥肥呢？更何况这还是“虚假”减肥 。
有这精力，你还不如泡泡脚或者泡个澡 。
不但能让你体温升高，代谢增加，还很舒服，让你抹去一天的疲劳 。
何乐而不为呢？
即使这样说，还是有不死心的小伙伴，心想就算不能减肥，排汗至少能排毒吧 。
不过，这也不靠谱 。
出汗只是人体新陈代谢及调节体温的一种手段，和排毒、减脂等可以说基本无关 。
总之，大家还是要记得我说过的那句话：短期内快速的体重变化，都是水分的波动 。太多人减肥的时候，都在追求体重的变化 。
只关注减重的数量，而不是减重的质量 。
只关心减多少斤，不关心减掉脂肪的比例是多少 。科技进步，社会发展，但是民众的减肥观念和方法仍然停留在二三十年前 。
这确实挺让人痛心的 。
唉，减肥必须管住嘴迈开腿，贵在坚持 。想走偏门，是行不通的 。

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