所以 ， 这个阶段的教学主要是通过教师的正确示范与简炼的讲解 ， 使学生能够建立正确的动作概念 ， 取得感性的认识 。然后 ， 在学生练习时 ， 主要采用直接帮助的方法 ， 即采用托、送、挡、搓、拨、扶、推、拉、提、按等手法 ， 来逐步消除学生的害怕心理 ， 改进不合理的动作技术 ， 并利用信号、标志物、器械帮助学生体会动作 ， 树立学好动作的坚定信心 。
2、改进与提高动作阶段 。这个阶段 ， 大脑皮层兴奋与抑制过程处于分化阶段 。上一阶段表现出来的紧张、不协调 ， 动作技术不合理等现象己逐步消失 ， 动作变得比较准确 ， 能轻松顺利地完成成套技术动作；但还不够熟练和巩固 。因此 ， 这一阶段应继续强化动作的正确技术 ， 进一步消除多余动作 。
主要采用保护与帮助交替使用的方法 ， 既需利用直接帮助、间接帮助 ， 也需利用器械保护和教会学生进行自我保护；从而达到改进技术和提高动作质量的目的 。3、巩固与运用自如的阶段 。这个阶段由于大脑皮层兴奋过程高度集中 ， 内抑制相当牢固 ， 形成了动力定型 。动作表现轻松自如 ， 准确熟练 ， 己达到自动化的程度 。
所以 ， 这一阶段应从利用器械保护 ， 自我保护逐渐过渡到完全脱保 ， 独立完成动作 ， 完善动作技术 。下面试举例说明这三个阶段的各不相同的保护与帮助的方法 。例：鱼跃前滚翻 ， 初学阶段易犯没有向上跃 ， 两手没有前撑 ， 造成没有腾空过程 ， 或者不敢做屈臂低头的动作 。这是由于学生对鱼跃前滚翻的概念不清 ， 存在害怕心理造成的 。
因此 ， 在此阶段首先是让学生在教师的正确示范下建立正确的动作概念 ， 然后主要采用直接帮助的方法对学生加以保护和帮助 ， 消除学生的害怕心理 。方法是：帮助者单膝跪在练习者的侧前面 ， 一手托其肩 ， 二手托其腿顺势前送 ， 帮助其完成动作 。进入第二阶段 ， 学生经过练习 ， 己能顺利完成鱼跃前滚翻的动作 。
但质量不高 ， 主要表现在高度、远度和身体的伸展度都不够 ， 这个时候我们就可以采取加设障碍物的方法 ， 即让练习者跃过一定的高度和远度的标志物 ， 来达到提高质量的目的 。进入第三阶段学生完成鱼跃前滚翻的能力已经很高了 ， 达到了运用自如、完全自动化的程度 。因此 ， 这个阶段就可以让学生完全独立完成动作 ， 并加大难度 ， 精益求精 ， 令动作更加优美 。
二、运用保护与帮助应注意的问题：运用保护和帮助还应注意以下几个问题 。l、站位要合理 。保护者所站的位置 ， 应根据不同项目的特点与具体动作的结构来确定 。一般站在既便于帮助又有利于保护的地方 ， 并且不妨碍练习者做动作 。如 ， 山羊分腿腾越 ， 保护者的站位就选择在练习者落地的一侧 ， 当练习者落地时 ， 一手扶腹 ， 一手扶背 。
一般采用的姿势应两脚开立 ， 两膝微屈 ， 这样既能用力 ， 又便于移动 ， 有利于应付突发事件 。

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