18年7月怀孕 ， 宝宝8周大时胎停 ， 怀孕11周时稽留流产清宫 。

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20年5月怀孕 ， 宝宝23周时查出重度唇腭裂 ， 经过多方面的考虑及家里老人的强烈反对 ， 引产并清宫 。

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说实话 ， 更难过 ， 给我打击比较大的是18年的宝宝胎停 ， 那时心里充满懊悔 ， 总觉得是自己没有照顾好肚子里的宝宝 ， 清宫术后 ， 小月子里2个星期没怎么睡觉 ， 后面来连续几个月失眠 ， 曾一度抑郁 。这样的状态一直持续了一年才慢慢走出来 。当时做了清宫手术之后 ， 时长懊悔自责 ， 每天以泪洗面 ， 整夜整夜的失眠 ， 小月子没做好 ， 身体也给拖垮了 ， 腰疼、怕冷 ， 头发白了很多 。后来心理上走出来之后 ， 我就开始锻炼身体 ， 在锻炼身体一年后 ， 才感觉慢慢恢复了过来 。

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好不容易20年5月又怀孕了 ， 在查出宝宝重度唇腭裂到引产后的那几天 ， 每天都在哭 。但这一次的抑郁心情和失眠状况一个星期后就有所好转了 。不是不痛 ， 是身体在承受了前面的痛苦后 ， 有了免疫体 ， 神经感觉都有些许麻木了 。
【备孕期间有什么需要注意的】

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比较讽刺的是 ， 当你以为你经历了的、或者正在经历的是人生中最操蛋的事情时 ， 前辈们总是一脸平淡地告诉你 ， “这才哪到哪 ， 往后的日子里还有更多比这更痛苦的事情等着你” 。顿时觉得活着一点意思也没有了 。可是 ， 就算人生再让人无语 ， 总归还是要坚持活下去的 。

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作为一个怀孕失败过两次的人 ， 结合我的经历和经验 ， 给出备孕的女性一下几点建议 ， 希望我的痛苦不要再让你们感受到 。
孕前三个月女性要补充叶酸 。众所周知 ， 叶酸可以预防胎儿的神经管畸形 ， 包括无脑儿、脑脊膜膨出、先天性脊柱裂等这些情况 。我们中国人的饮食当中 ， 普遍含叶酸比较少 ， 按照每天补充0.4到0.8毫克的叶酸 ， 至少需要三个月的时间 ， 才能使女性红细胞内的叶酸达到一个正常的水平 。所以一般提倡从开始备孕 ， 先口服至少三个月的叶酸;怀孕之后再口服三个月的叶酸 。因为胎儿在12周的时候基本神经管就形成了 。大量的数据表明 ， 按照孕前开始三个月补充叶酸的方法 ， 可以明显降低胎儿的神经管畸形发病率 。
2. 适当锻炼身体 ， 保持作息规律 。
我diyi次备孕的那段时间 ， 刚好赶上老公工作特别忙的时候 ， 经常加班 ， 晚上时常快11点才回来 。这个时间比较尴尬 ， 是我准备入睡的时间 ， 但是因为老公回来之后要洗漱洗澡 ， 吵的我睡不着 ， 所以只要他加班 ， 我都是等他回家一起入睡 。那段时间休息的很不好 ， 身体常处于疲劳状态 。现在想来 ， 这应该是胎停的原因之一 。

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