你好，减肥突然不掉秤，很有可能是进入减肥平台期，但是还是要继续坚持减肥，甚至可以加大力度，即使一段时间内体重不会降，但度过平台期，就算比较成功的 。

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1、让饮食丰富起来
丰富饮食，不要偏食，恢复均衡健康饮食，维持身体健康
2、增加活动量，降低热量摄取
体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，以个人身体情况，增加活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能轻易突破 。
【减肥期间3、4天没掉秤了，请教大神们如何破解？】
3、喝大量的水
多喝水可以抑制食欲，也能保持身体中有充足水分 。
4、坚持坚持再坚持
减肥平台期的注意事项
1、注意补充维生素及矿物质
维生素或矿物质缺乏会导致代谢紊乱，注意补充
2、注意早餐的摄入
吃早餐是可以提升人体一天的代谢，所以早餐一定要吃
3、减少食物份量

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