我和你一样是肿瘤化疗后的人 。首先我谈谈我的经历 。我生完孩子129斤 。然后查出肿瘤 。在135斤左右开始化疗 。化疗前用地塞米松 。记住这个东西 。然后化疗中测血糖 。35左右 。爆了呀 。然后胰岛素注射 。重新回到8左右 。然后每天空腹都20左右 。手术完出院的体重115斤 。等到开始恢复，还有化疗和放疗 。我经过8次化疗，每次都有地塞米松 。体重从115升到146斤 。一直控制饮食都没用 。修养到去年，听病友经验，一边吃中药调理，一边低碳水减肥 。现在126斤左右 。低碳水的方法是，三餐 。早餐白水蛋 。1～2个 。全蛋 。牛奶一杯 。水果半个 。中午，一拳头米饭，或者土豆一个，或者玉米半个，红薯半个都行 。其他蔬菜，番茄，鸡胸肉，牛肉 。随便吃 。可以吃到饱 。晚上，没有任何碳水 。只有蔬菜汤，绿叶的 。可以吃白灼的虾，白水煮的牛肉 。如果实在饿了，可以吃鸡蛋 。白水煮，小伙煎 。甚至可以蒸鸡蛋羹 。这是我亲身实验过的 。基本上一个星期都会降几斤 。当降到标准体重后，需要一周两天的保持 。

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减肥有好方法吗，不要太辛苦的，求推荐个好方法？感谢邀请，我的减肥方法就很简单 。

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详细的可以进我号（粮大师）看减肥那篇文章 。
1，适量的饮食量，吃素，永远每餐只吃7份饱 。
2，运动运动，关键在于运，先运后动 。打坐把体内的细胞运起来，可以通过练功把体内的细胞运起来 。
3，吃水果不是什么水果都吃，寒性的水果少吃，热性水果少吃，多吃含水份多的水果 。
4，不要暴饮暴食，也不要总饿肚子 。
5，每周固定一天，全天吃素，（24小时以上，包含零食）让身体养成每周固定排毒的规律 。
6，每周做至少一次户外活动 。
【谁能告诉我一个减肥的好方法？】7，每周没有运动也要有出汗的活动 。

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