1.避免过度喂养 。虽然母乳喂养要按需哺乳，但也不能“每哭必喂” 。宝宝3个月以后，就要逐渐培养3～4个小时吃一次奶的规律了 。夜间可减少喂奶的次数，因为宝宝夜间频繁吃奶不仅会造成营养过剩，还会影响睡眠质量 。对食欲过于旺盛的宝宝，可以在两次喂奶之间加喂白开水 。

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2.适当增加运动 。多让宝宝玩一会儿，如翻身，给他做做抚触、被动婴儿操等 。
3.妈妈注意饮食 。妈妈不要吃含糖、脂肪太高的食物，否则乳汁中的糖和脂肪含量也会相应增高 。
【吃母乳宝宝肥胖如何控制体重】这么小不应该控制体重吧，只是婴儿肥而已 。

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