【每天就吃水煮白菜能瘦几斤】每个人的体质都是不一样的，所以大家的减肥难易程度也是不一样的 。有些人吃一个星期的水煮白菜能瘦10斤，有些人却只能瘦1斤，还有些人不仅不会瘦反而会变胖 。

文章插图


文章插图
1、可以瘦10斤 。

文章插图


文章插图
肥胖的人在减肥初期的效果是非常好的，如果你是一个胖子，连续一个星期只吃水煮白菜，那么你肯定可以瘦10斤 。这就好比考试，成绩从0分到10分的难度是小于从90分到100分的 。

文章插图


文章插图
每天只吃水煮白菜，我们的摄入热量大概是0.27卡路里，如果不运动的话，我们每天消耗的热量大概是1500卡路里 。1公斤脂肪约等于7700卡路里 。所以吃一个星期的水煮白菜，光是脂肪，我们就可以减掉3斤 。伴随着减肥，我们体内的水分也会流失，所以保守估计，可以瘦10斤 。当然了，如果你还能配合上运动，那么就能减掉更多的肉 。
2、只能瘦1斤 。
很多女明星，本来就瘦，平时吃的也少，如果她们连续吃一个星期的水煮白菜，我觉得能瘦下来1斤就很不容易了，主要是因为她们体内没有多余的脂肪 。这就好比考试，满分是100分，不管你怎么努力，最高还是只能考100分 。即使是配合上运动，她们也只能达到塑形的效果，而无法减去体重 。
3、不瘦反胖 。
这种情况比较少见，毕竟如果你真的只吃水煮白菜，那么摄入的卡路里有限，即使不瘦也不会反弹 。
但是我遇到过这样一个减肥者，她声称自己喝凉水都会胖，然而仔细观察她的生活，我发现她很喜欢吃零食，但是她不自知 。对她来说，她减肥很辛苦，一日三餐只能吃一些低热量的食物，每天还要坚持运动一个小时 。但是她忽略了自己零食的摄入量，她吃的很多零食都是高热量的 。所以她的减肥不仅没能帮助自己瘦下来，反而还胖了不少，于是她很苦恼自己喝凉水都胖的体质 。
所以吃一个星期的水煮白菜到底能瘦多少斤，是一件不好确定的事情，因为可以影响减肥的条件实在是太多了 。
而且医生并不建议通过这种方式去减肥，因为节食减肥真的很伤身体 。首先就是人体的营养达不到均衡，其次会影响我们体内的电解质紊乱，最后就是容易反弹 。使用不当的减肥方式，还容易造成休克现象，严重时会危害我们的生命 。
所以如果大家想要减肥的话，建议忌口高热量的食物，然后早睡早起规律我们的作息，最后就是要多运动 。这样不仅可以瘦下来，还能增强我们的体质 。
其实大家不需要刻意去追求骨感美，身体健康才是最重要的 。当然了，肥胖也会给我们带来许多疾病，所以也不要以“健康”为借口而贪吃 。
我不能保证你每天吃水煮白菜能瘦几斤，但是我绝对敢保证，你要是在每天的一天三餐都吃这个水煮白菜的话，一定会营养不良，你会虚脱的，这是个不健康的减肥方式 。我们要减肥当然是选择健康的食物和规律的饮食习惯，减肥不是少吃，不是只吃素不吃荤，而是要吃的健康 。减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 。结合饮食、睡眠和良好的情绪饮食不要过于辛辣油腻，不要吃很甜很咸的零食，冷饮也少吃；一个良好充足的睡眠才是一个良好肌肤的开始；平时要给你的负面情绪及时的发泄出口；一天三餐要健康规律；早餐营养健康，在九点之前结束，午饭可以稍微饱一点，晚饭一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥；平时可以慢跑、游泳、骑单车或者仰卧起坐

• 41岁的大S现在又瘦又美，小仙女们在春节还有想胡吃海喝的吗
• 地板行业水很深：牢记“5不选”！就不怕被商家坑了
• 三天的减肥食谱都有哪些？
• 每天喝多少水，在什么时间喝最好最减肥
• 我在吃减肥药，可以吃酵素么
• 听说要多吃维生素A，什么产品是食品ji的？没有副作用？
• 越吃越瘦的“负卡路里”食物有哪些？
• 男方是精神病患者，吃药期间妻子怀孕，孩子出生有影响吗？
• 有哪些明星是在卖吃货人设？
• 怎么快速减掉腹部的赘肉？